Tu scegli cosa mangiare.Noi lo cuciniamo sui tuoi macro.

Il primo Fast Fitness Food al mondo, con piatti cucinati al momento e personalizzati in base ai tuoi macro.

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MACRO'S Early Access

MACRO'S sta arrivando. Fatti trovare pronto.

Iscriviti alla lista d'attesa, scegli la tua città e assicurati il 10% di sconto sul tuo primo ordine quando MACRO'S arriverà da te.

  • Gratis, senza account e senza acquisti.
  • Scegli la città in cui vorresti trovare MACRO'S, anche diversa da dove vivi.
  • Il 10% vale sul primo ordine reale, quando MACRO'S sarà disponibile in quella città.

Tutti i comuni italiani. Non deve essere per forza dove vivi.

Iscrizione gratuita. Nessun acquisto obbligatorio.

Lo sconto del 10% vale una sola volta, sul primo ordine reale nella città scelta, dopo la conferma dell'email e quando MACRO'S sarà disponibile lì. Non è cumulabile con altre promozioni, salvo diversa indicazione, e avrà una scadenza comunicata insieme al codice. L'iscrizione non è un ordine né una prenotazione e non garantisce un'apertura nella città scelta.

Il tuo pasto, al grammo.

Componi il pasto e decidi i grammi di ogni alimento: calorie e macro si aggiornano mentre scegli.

Prova con questo pasto: sposta i cursori.

614kcal nel piatto
Proteine60 g
Carboidrati54 g
Grassi8 g

Calcolo dei macronutrienti

Le tue calorie e i tuoi macro, calcolati su di te.

Rispondi a poche domande e MACRO'S calcolerà il fabbisogno del giorno dividendolo in proteine, carboidrati e grassi.

Calcolo rapidoQuattro livelli di attività ed equazioni NASEM 2023: pronto in un minuto.
Calcolo accuratoLavoro, passi, tipo e durata degli allenamenti, massa grassa se la conosci: la stima più precisa.

Con il passare delle settimane il calcolo si adatta all'andamento reale del tuo peso.

Esempio: uomo, 31 anni, 175 cm, 75 kg, poco attivo, mantenimento
2819kcal al giorno
Carboidrati
443 g
Proteine
120 g
Grassi
63 g
Schermata Match i tuoi macro dell'app

Match i tuoi macro

Non sai quanto mangiare?

Inserisci i tuoi macro, le grammature degli alimenti te le consigliamo noi.

  1. Imposta i grammiCarboidrati, proteine e grassi che vuoi mangiare, oppure parti da un'idea: leggero, bilanciato, ricco di proteine.
  2. Match compone il piattoSceglie dal menu gli alimenti che si avvicinano di più ai tuoi macro.
  3. OrdinaAl tavolo, da ritirare o a domicilio.
Schermata del diario dell'app con calorie e macro della giornata

Diario

Il tuo diario alimentare sempre con te.

  • Calorie rimaste e macro della giornata, sempre sotto gli occhi
  • Aggiungi pasti e spuntini dal menu, dalla ricerca o tramite il codice a barre degli alimenti
  • Gli ordini MACRO'S vengono sincronizzati in automatico nel tuo diario
  • Imposta il giorno di allenamento per alzare i target o il giorno libero per non falsare le medie
  • Tieni sotto controllo acqua e passi della giornata

Schermata d'esempio con una giornata compilata.

Notifiche e consigli

Consigli, curiosità e falsi miti

Notifiche riguardanti alimentazione e allenamento: apri ogni notifica per leggere spiegazione e fonti.

  • Falso mito 40
  • Linea guida 30
  • Curiosità 25
  • Alimento 40
  • Allenamento 25
  • Recupero & idratazione 10
  • Zero & dolcificanti 20

Cucinato con tecniche da alta cucina.

Carni, pesce e altri ingredienti vengono preparati con tecniche studiate per preservare consistenza, succosità e sapore. Perché fit non dovrebbe mai voler dire triste.

  1. Sottovuoto

    La carne viene sigillata con la sua marinata di erbe e spezie aromatiche, così sapore e succhi restano dentro.

  2. Cottura a bassa temperatura

    Cuoce lentamente a temperatura controllata: la consistenza resta morbida da un bordo all'altro.

  3. Rifinitura al barbecue o in padella

    Un passaggio veloce sulla griglia o in padella dà la crosta e il sapore della cottura, prima di arrivare nel piatto.

Piatti pronti, già bilanciati.

Quando non hai voglia di comporre il pasto, scegli un piatto pronto: ognuno ha calorie e macro calcolati.

  • Hamburger MACRO'S

    319 kcal27348

  • Wrap Pulled Chicken

    401 kcal39399

  • Wrap Manzo Tex Mex

    544 kcal395518

  • Pasta al Ragù di Manzo Magro

    448 kcal25766

  • Paella di Verdure e Pollo

    468 kcal21826

  • Pasta alla Genovese Fit

    497 kcal27848

  • Pizza in Teglia Fit

    561 kcal346519

  • Nuggets di Pollo

    309 kcal35237

  • Polpette di Manzo Magro

    274 kcal36612

  • Porridge

    325 kcal17507

  • Insalata Mista

    176 kcal91111

  • Spaghetti di Konjac in Stile Asiatico

    190 kcal29112

  • Crema di Riso Proteica

    491 kcal37811

  • Riso al Sugo

    395 kcal8843

ProteineCarboidratiGrassi · grammi per porzione, valori del menu MACRO'S

Salse e topping Zero.

Aggiungi più gusto ai tuoi piatti senza aggiungere calorie.

  • Salsa MACRO'S Zero3 kcal per 25 g
  • Salsa BBQ Zero4 kcal per 25 g
  • Ketchup Zero5 kcal per 20 g
  • Honey Mustard Zero7 kcal per 20 g
  • Salsa Yogurt Greco5 kcal per 30 g
  • Salsa Piccante4 kcal per 20 g
  • Sciroppo d'Acero Zero20 kcal per 15 g
  • Sciroppo al Cioccolato Zero26 kcal per 15 g
  • Sciroppo al Caramello Zero22 kcal per 15 g
  • Sciroppo alla Fragola Zero9 kcal per 15 g

Il dolce, senza sensi di colpa.

Dolci proteici senza zuccheri aggiunti, con calorie e macro calcolati.

  • Pancake Proteici

    Tre pancake da 50 g, con topping a scelta.

    321 kcal28347

  • Gelato Proteico

    Senza zuccheri aggiunti: scegli gusto e coppetta.

    155 kcal16144

  • Cheesecake Proteica Fit

    Base d'avena e formaggio fresco magro, senza zuccheri aggiunti.

    302 kcal34248

  • Tiramisù Fit

    Mascarpone light e proteine whey, senza zuccheri aggiunti.

    279 kcal29286

  • Muffin Proteici Fit

    Avena, whey e albume, senza zuccheri aggiunti: quattro gusti.

    169 kcal21172

Scegli il tuo smoothie proteico.

Smoothie di proteine isolate: 30 g di polvere frullati con acqua, valori del menu MACRO'S. Nell'app scegli anche la dose e la base liquida.

Dal piatto al workout, tutto nello stesso posto.

Integratori della massima qualità con brevetti certificati.

Barattolo di Whey Isolate al gusto vaniglia
Proteine
Whey Protein, Whey Isolate e Caseine Micellari, in barattolo o come smoothie.
Vitamine e minerali
Multivitaminico, Vitamina D3 + K2, Magnesio bisglicinato, Zinco e altri.
Benessere
Probiotici, enzimi digestivi, Ashwagandha, Melatonina e altri.
Pre-workout
Energia, focus e afflusso di sangue ai muscoli: Citrullina, Beta-Alanina, Caffeina.
Intra-workout
EAA, Ciclodestrine, Sali minerali e un intra-workout completo.
Post-workout
Creatina Monoidrata Creapure® e Glutammina.

Weekly Box: la tua settimana, già pronta.

Scegli quanti pasti vuoi, noi li prepariamo e te li consegniamo. Rinnovo settimanale, sospendibile o annullabile quando vuoi.

  • Fino al 12% di sconto rispetto al singolo ordine
  • Macro calcolati sul tuo obiettivo
  • Metti in pausa una settimana con un tocco
Lun
CompostoSalmone, riso venere e broccoli
ProntoPaella di verdure e pollo
Mar
CompostoTagliata, patate e pomodorini
ProntoSpaghetti di konjac
Mer
CompostoPollo, riso allo zafferano e peperoni
ProntoPasta al ragù di manzo
Gio
CompostoTonno, cous cous e zucchine
ProntoInsalata mista
Ven
CompostoPollo al curry, riso integrale e fagiolini
ProntoPizza in teglia fit
Sab
ProntoHamburger MACRO'S
CompostoHamburger di manzo, patate e melanzane
Dom
ProntoRiso al sugo
CompostoSalmone, riso allo zafferano e asparagi
Esempio di settimana, pranzo e cena: piatti composti al grammo e piatti pronti.

Consulenze con un professionista.

Prenoti dall'app, in sede oppure in videoconsulenza su Zoom. Il professionista vede già il tuo profilo, i tuoi obiettivi e i tuoi progressi.

Nutrizione

Un nutrizionista analizza i tuoi dati e il tuo diario e costruisce il piano alimentare su misura, consegnato entro 3 giorni dalla consulenza.

Allenamento

Un trainer valuta il tuo livello e i tuoi obiettivi e prepara la scheda: esercizi, serie e progressione settimana per settimana.

Calcoli con una fonte.

MACRO'S utilizza equazioni pubblicate e verificate.

Fabbisogno giornaliero
Equazioni NASEM 2023 per adulti
Metabolismo basale
Mifflin-St Jeor; Cunningham con massa grassa misurata
Calcolo accurato
Metodo fattoriale FAO/WHO/UNU 2004 con il Compendium 2024
Proteine
1,6–2,2 g per kg di peso di riferimento
Adattamento
Andamento del peso delle ultime 4 settimane

Le indicazioni dell'app non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.

Sul telefono in meno di un minuto.

MACRO'S è una web app, si installa dal browser su iPhone, Android e computer.

Prima di iniziare.

Perché non è su App Store o Google Play?

Al momento MACRO'S è un prototipo dimostrativo. Puoi esplorare l'app, provare le funzionalità e simulare un ordine per capire come funzionerà il servizio.

Gli ordini effettuati nella demo non sono reali e non vengono elaborati.

Come si aggiorna?

Automaticamente. Quando è disponibile una nuova versione, MACRO'S si aggiorna direttamente dal browser, senza dover scaricare nulla dagli store.

Avrai sempre accesso alla versione più recente.

Non so contare i macro. Fa per me?

Certo. Ti basta rispondere a poche domande: MACRO'S calcola per te calorie e macronutrienti e ti suggerisce i piatti più adatti ai tuoi obiettivi.

Niente calcoli, niente bilancia, niente complicazioni.

Funziona anche sul computer?

Sì. Su Chrome ed Edge si installa come un programma, su Safari per Mac si aggiunge al Dock. Su iPhone e Android si aggiunge alla schermata Home.

Nutri i tuoi obiettivi.

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